ウンログ-うんち記録と腸活で健康管理と便秘対策

[NO.1 အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုအက်ပ်]

· လူများ၏ 91.3% သည် 2 ပတ်အတွင်း လန်းဆန်းမှုကို ခံစားရသည်။ * ဝမ်းသွားခြင်း နှင့် အူလှုပ်ရှားမှု ကောင်းမွန်သော သူများ

・ ကောင်းမွန်သောအူလှုပ်ရှားမှုထုတ်ကုန်များပါရှိသောအက်ပ်အသုံးပြုသူများအတွက်လက်ဆောင်အစီအစဉ်လည်းရှိပါသည်။

[Unlog ၏အင်္ဂါရပ်များ]

· 10 စက္ကန့်အတွင်း လျှပ်တပြက်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း။

・ သင့်ကျန်းမာရေးကို အမှတ်ပေးပါ။

· အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက် အကြံပြုချက်

・ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှု ဖြည့်စွက်စာများကို အခမဲ့နမူနာယူပါ။

・ ဗိုက်နာပြီး အမှတ်များရယူပါ။

Poop သည် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုပြသသည့် အရေးကြီးသော ဘာရိုမီတာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဝမ်းပျက်ခြင်း၏ပြောင်းလဲမှုများကိုနားလည်ရန် poop record ကိုအသုံးပြုပြီး အူလှုပ်ရှားမှုနှင့် ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ၎င်းကိုအသုံးပြုပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြသနာတွေကို ဖြေရှင်းပြီး လန်းဆန်းမှုများစွာကို ရယူလိုက်ကြရအောင်။

[အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များ]

▼ ကျန်းမာရေးအထူးပြု ဘဝမှတ်တမ်း

· Poop မှတ်တမ်း

10 စက္ကန့် စံချိန်ဖြင့် ရူးသွပ်ခြင်းကို အမှတ်ပေးပါ။ သင့်အူလမ်းကြောင်းပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေကို သင်မြင်နိုင်သည်။ အမှတ်ကောင်းကောင်းနဲ့ လှပတဲ့ အူကို ရည်မှန်းလိုက်ကြရအောင်။ သင်ပြက္ခဒိန်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်ဆက်သွယ်နေသည်ရှိမရှိကို တစ်ချက်ကြည့်နိုင်သည်။

·အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်း

သင်နေ့စဉ်ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အူလှုပ်ရှားမှုအတွက် သင်စားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ ကျေးဇူးပြု၍ ၎င်းကို အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုအတွက် ဝမ်းလျှောခြင်းမှတ်တမ်းနှင့်အတူ အသုံးပြုပါ။ ကော်ပိုရိတ်အူလမ်းကြောင်းထုတ်ကုန်များနှင့် ပူးပေါင်း၍ အထူး "အူလမ်းကြောင်းစိန်ခေါ်မှု" ကမ်ပိန်းကို မမှန်မကန်ကျင်းပပါမည်။

・ ပြက္ခဒိန်တစ်ခုတွင် ကိုယ်အလေးချိန်၊ ဓမ္မတာနှင့် အရေပြားကဲ့သို့သော သင်၏ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

Unlog ဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို စုပေါင်းစီမံပါ။ အလှအပနဲ့ အစားအသောက်ကို ပံ့ပိုးပေးတယ်။

▼ ဝမ်းမှန်စေသော ပြသနာများအကြောင်း ပြောပြနိုင်သည် [Untalk]

ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော လက်တွေ့ဘဝတွင် ပြောဆိုရန်ခက်ခဲသည့်အရာများအကြောင်း ပြောဆိုရန်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး၊ အလှအပနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို မျှဝေနိုင်စေမည့် poop SNS လုပ်ဆောင်ချက်။ နှလုံးဝမ်းချုပ်တာကို ဆေးကြောလိုက်ရအောင်။

▼ ဝမ်းပျက်ခြင်းမှတ်တမ်းများနှင့် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်းများမှ ရရှိသောအမှတ်များကို Amazon လက်ဆောင်လက်မှတ်များအတွက် လဲလှယ်နိုင်ပါသည်။

နေ့စဉ် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုအတွက် ဆုလာဘ်။ ဗိုက်ခေါက်မှတ်တမ်းများ၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်းများနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သောလှုံ့ဆော်မှုများကဲ့သို့သော နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အမှတ်များ "unchips" ကို စုဆောင်းနိုင်ပါသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖယ်ရှားပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သောအချက်များ ရယူပါ။

*လဲလှယ်မှုပြန်လည်သုံးသပ်နေစဉ်အတွင်း မှားယွင်းသောမှတ်တမ်းတစ်ခုကို တွေ့ရှိပါက လျှောက်လွှာကို ပယ်ချမည်ဖြစ်သည်။

▼ ယုံကြည်စိတ်ချရသော လျှို့ဝှက်ကုဒ်လော့ခ်

စွန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မည်သူမျှ မမြင်စေလိုပါ။ Unlog သည် လုံခြုံပြီး လုံခြုံသော လျှို့ဝှက်ကုဒ်သော့ခတ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပြီး မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်ထံမှ အရေးကြီးအချက်အလက်များ မပေါက်ကြားစေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

[တော်တော်များများက မီဒီယာမှာ မိတ်ဆက်တယ်။ ]

အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှု၊ အလှအပ၊ အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ပံ့ပိုးပေးသည့်အက်ပ်တစ်ခုအဖြစ် အမျိုးမျိုးသောမီဒီယာတွင် မိတ်ဆက်ထားသည်။

anan/Oggi/Biteki/Biteki/Nikkei ကျန်းမာရေး/NHK "Asaichi"/ etc.

【စုံစမ်းမေးမြန်းခြင်း】

ဝန်ထမ်းအားလုံးသည် သုံးသပ်ချက်တင်သော ဖောက်သည်များထံမှ အဖိုးတန်သော ထင်မြင်ယူဆချက်များနှင့် အထင်အမြင်များကို ကြားနာရန် စောင့်မျှော်နေပါသည်။

သင့်တွင် ပြဿနာတစ်ခုခုရှိလျှင် သို့မဟုတ် ၎င်းကိုအသုံးပြုနည်းမသိပါက၊ သုံးသပ်ချက်မတင်ပါနှင့်။

အက်ပ်ရှိ [Bug အစီရင်ခံစာ] မှ ကျွန်ုပ်တို့ထံ အီးမေးလ်ဖြင့် ဆက်သွယ်ပါ။

(သုံးသပ်ချက်အားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အရမ်းအားပေးဖို့ ကောင်းပါတယ်!!)

https://unlog.me/terms

https://unlog.me/privacy

https://help.unlog.me/

*သင်အကောင့်ဝင်မထားပါက unchip ကိုသုံး၍မရပါ။

* မှတ်တမ်းတစ်ခုသိမ်းဆည်းလိုပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ အကောင့်ဝင်ပါ။

*သင်လော့ဂ်အင်မလုပ်ဘဲ အက်ပ်ကိုသုံးနိုင်သော်လည်း သင်သည် အက်ပ်ကိုဖျက်ပစ်ပါက၊ စက်ပစ္စည်းများကို ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆာဗာကျသွားပါက သင်၏မှတ်တမ်းများ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။

* မွမ်းမံမွမ်းမံခြင်းမပြုမီ သင့်မှတ်တမ်းများကို ဝင်ရောက်ပြီး အရန်ကူးရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။